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周志军董氏针灸--学正规针灸培训哪里有

随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也大大增强了，很多人会通过一些养生方法来延缓衰老、针灸就是比较常见的一种，也是我国特有的一种民族医疗方法，很早以前就有了。那么，针灸有哪些好处呢？什么人不适合？有哪些注意事项？针灸之前大家要了解清楚，别灸错了。详情点击：【周志军】董氏针灸疑难杂症临床技术研修班

能够疏通经络，不通则痛，经络通了，全身的血液循环和代谢也会受到积极的影响，气血运行会更加顺畅，像腰酸背痛、腿部肌肉酸胀等不适或能得到一定的缓解。

有助调节机体阴阳平衡，人体内阴阳失衡了，比如阳气不足就是现在很多人身体出现亚健康的一个原因，阴阳失去平衡，脏腑之间的功能就容易失调，而通过针灸，能帮助改善这个现象，有利于健康。

也是一种解压的方法，现在很多人的生活和工作压力比较大，经常失眠，精神状态差，适当的针灸，或许能帮你有效释放压力，有利于身心健康。

一般人如果想要通过针灸来养生，这些注意点一定要知晓：

在过饱或过于饥饿的状态下，不要针灸，身体虚弱，比如大量出汗、呕吐时，要在休息好之后再进行，晕针的朋友或者害怕针刺的，也不要盲目尝试。

针灸的部位也有讲究，应该要避开一些重要的部位，可以根据自己的实际情况，对于腰背等部位进行针刺，而且针刺的方向、角度和力度也一定要合适，以免伤及脏腑。

针灸时一定要选择去正规的地方，让专业人员进行，不可自己随意在家或者随便让别人针灸，不然可能容易把内脏扎出某些问题来。如果使用的针不是一次性的，也没有按照一人一针的原则，重复使用了，可能会引起交叉感染，给身体带来更大的麻烦。

针灸的时长也不是越长效果越好，建议控制在15-20分钟左右，结束后不要过度运动，要多注意休息；也不是灸的越勤越好，体质好的人，每周进行1-2次或许可以，但体质比较差的话，初次针灸之后隔一段时间后，等身体有所恢复了，再酌情增加针灸的次数。

总的来说，针灸这种传统的方式确实有一定的养生好处，灸对了，以上几个好处或会不请自来，但并非适合所有人，大家不能盲目跟风，要看自己的体质与健康状况是否适合，并避开误区，否则可能就会伤身了。详情点击：【周志军】董氏针灸疑难杂症临床技术研修班