课程关键词：私密培训 产后修复 骨盆闭合培训

盆底肌康复和私密修复如何区别？女性如何选择合适自己的产后康复方式？自己在家做凯格尔运动或使用simi哑铃也是否也可以达到盆底康复的效果……

据了解，有数据显示，我国已婚已育的女性中45%有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（simi肌肉不会或不能收缩）。这是因为在怀胎十月的过程中，孕妈妈的身体围度、激素水平、体重以及腹腔体积等都发生了巨大变化，加之盆底肌会因为子宫的增大而持续受压，从而逐渐松弛受损，而孕妈妈产后盆底肌不能立刻恢复，因此就容易出现盆底肌松弛的症状，导致压力性尿失禁、女性盆腔器官脱垂、性功能障碍、产后腰痛。